jak-radzic-sobie-ze-stresem

Jak skutecznie radzić sobie ze stresem? Praktyczny przewodnik krok po kroku

Czym jest stres i dlaczego warto go rozumieć? Zanim zaczniesz zastanawiać się, jak radzić sobie ze stresem, warto zrozumieć, czym właściwie jest ten mechanizm. Stres to nie wróg, tylko system alarmowy twojego organizmu. Gdy czujesz zagrożenie, twój organizm zalewa się hormonami, przyspiesza bicie serca, przyspiesza oddech i napina mięśnie – to