poprawa-nastroju
Jak poprawić sobie nastrój w kilka minut? 7 prostych sposobów opartych na nauce
Dlaczego ruch poprawia nastrój? Nauka za prostymi metodami Zastanawiasz się jak poprawić sobie nastrój w ciągu kilku minut? Odpowiedź może być prostsza niż myślisz – wystarczy trochę ruchu. Nauka potwierdza, że aktywność fizyczna to jeden z najskuteczniejszych i najszybszych sposobów na poprawę samopoczucia. Twój mózg reaguje na ruch jak na naturalny